Instagram で誰がフォローを外したかを確認する方法

サードパーティ製の「アンフォロワー」アプリはリスクがあります。安全なのは Instagram の公式データエクスポートを使い、自分で 2 つのリストを比較する方法です。

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手順 1：Instagram からデータを請求・ダウンロード

1. スマホで Instagram を開き、プロフィール → メニュー。
2. 「アクティビティ」→「情報をダウンロード」。
3. 「ダウンロードをリクエスト」を選び、ファイルを小さくするため「Followers and following」のみを選択。
4. しばらくすると、followers_1.html（フォロワー）と following.html（フォロー中）を含む ZIP がメールで届きます。

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手順 2：2 つのリストを比較

1. https://comparetwolists.org を開く。
2. followers_1.html を開き、全ユーザー名をコピーして「List A」に貼り付け。
3. following.html を開き、全ユーザー名をコピーして「List B」に貼り付け。
4. 「Compare lists」をクリックし、オプションで「Only in list B」を選択。A にはなく B にだけある＝フォローバックしていないアカウントが表示されます。
5. 結果はダウンロードも可能。

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この方法が安全な理由

公式データだけを使用し、第三者アプリに認証情報を渡しません。便利さをうたうアプリの多くはログインを要求し、アカウント侵害のリスクがあります。公式データ + シンプルな比較で、目的を安全に達成できます。